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凉拌黄瓜

减脂 简单 8分钟
今晚想吃这道菜
凉拌黄瓜成品图

食材准备

黄瓜 2根
蒜 3瓣
香菜 少许

调料

生抽 1勺
香醋 1勺
盐 少许
白糖 少许
香油 半勺
辣椒油 可选

做法步骤

01

第1步

黄瓜用流动水洗净,表面可用盐轻搓后再冲洗。

时间/关键节点清洗约2分钟;以无杂质、表面无明显水珠为准,避免下锅溅油或稀释味道。

02

第2步

拍裂黄瓜后切成小段,放入大碗。

时间/关键节点切配约3至5分钟;大小保持一致,便于料汁均匀附着和入味。

03

第3步

蒜切末,香菜切段。

时间/关键节点切配约3至5分钟;大小保持一致,便于料汁均匀附着和入味。

04

第4步

加入盐、生抽、香醋、白糖和香油拌匀。

时间/关键节点抓拌约1分钟;以调料均匀包裹食材表面为准,腌制时间按步骤执行。

05

第5步

喜欢微辣可以加少许辣椒油。

时间/关键节点操作约1分钟;完成后确认食材状态与本步骤描述一致,再进入下一步。

06

第6步

静置5分钟入味后装盘。

时间/关键节点按上述时间操作;结束时检查调料已均匀附着、食材状态与步骤描述一致。

小贴士

生食黄瓜要认真清洗。
拍黄瓜比直接切片更容易入味。
提前拌太久会出水,开饭前再拌口感更好。